Muy Muy Loca

Przerwa = drzemka? National Sleep Foundation, zauważając, że wielu Amerykanów jest poważnie pozbawionych snu, stwierdza, że drzemanie może być korzystne dla większości ssaków - w tym ludzi. W rzeczywistości organizacja oferuje trzy kategorie drzemek: drzemki planowane, drzemki ratunkowe i drzemki zwykłe. Jeśli pracujesz w domu i drzemiesz w ciągu dnia, Twoje drzemki prawdopodobnie należą do kategorii drzemek planowanych lub doraźnych. Krótkie drzemki trwające od 15 do 20 minut (maksymalnie 30 minut!), znane w niektórych kwartałach jako „drzemki mocy”, mogą (dla niektórych) zdziałać cuda, aby naładować energię i utrzymać wydajność na najwyższym poziomie przez resztę dnia.  Biorąc pod uwagę obie strony, oto kilka przemyśleń na temat tego, czy drzemka jest dobra (czy zła) w ciągu dnia: Plusy: Zwiększ koncentrację, czujność i kreatywność.  Popraw swój nastrój i pamięć.  Zmniejsz liczbę wypadk...

Skup się! Kiedy twoje biuro jest w domu, zawsze jest jeszcze jeden kosz prania, który trzeba opróżnić, lub pokój do sprzątania, a może ekscytujące szczenię, które można wyprowadzić po raz trzeci. Największym wyzwaniem dla pracownika rozproszonego jest nieskończona liczba rozrywek podczas pracy w domu. Oto kilka kroków, aby stworzyć system, który najlepiej Ci odpowiada: Poznaj swoje poziomy energii To pierwszy krok w kierunku utrzymania koncentracji na zdalnym pracowniku.  Jeśli Twoja energia osiąga szczyt we wczesnych godzinach, być może jest to najlepszy czas na zabranie psa do parku, udanie się na bieg, jogę lub pójście na siłownię.  Codziennie sprawdzaj swoje priorytety Najlepiej rozpocząć dzień wiedząc, co nas czeka - nie tylko w najbliższych godzinach pracy, ale także na tydzień, miesiąc i kwartał.  Buduj w rutynowych obowiązkach Każdy ma obowiązek wykonywania pracy związanej z nią, bez względu na swoją rolę. Może to obejmować skł...

Para w życiu - para w pracy W niektórych sytuacjach dobrze jest mieć opcje pracy zdalnej. Co w przypadku, kiedy to dom staje się Twoją pracą, a Twój małżonek - kolegą/koleżanką obok z biurka? Nie zawsze prowadzi do harmonijnego związku. Oto kilka rzeczy, aby zapewnić zdrowsze i szczęśliwsze życie z partnerem, który również działa zdalnie: Przestrzegaj ich harmonogramu. Możesz być wczesnym ptakiem , ale twoja lepsza połowa może preferować pracę do późnego wieczora lub nocy. Chociaż prawdopodobnie nie uległo to zmianie od czasu spotkania, różnica może się pogłębić, ponieważ masz teraz większą kontrolę nad swoimi indywidualnymi harmonogramami. Daj swojemu partnerowi szerokie pole manewru, jeśli chodzi o zarządzanie pracą w dzień (lub w nocy), o ile nie koliduje to z ważnymi rzeczami, które powinieneś robić razem.  Oferuj przestrzeń fizyczną (i psychiczną) To, że oboje jesteście w domu, nie oznacza, że ​​musicie (lub powinniście!) Sp...

Czy łatwo odłączyć się od pracy po pracy? Według badania dla serwisu Remote.co przeprowadzonego wśród 200 zdalnych pracowników zatrudnionych w pełnym wymiarze godzin, odłączenie po godzinach pracy jest największym problemem podczas pracy w środowisku wirtualnym (40%). Zdalni pracownicy w pełnym wymiarze czasu mówią, że styl pracy zdalnej jest dla nich niezwykle ważny:  83% twierdzi, że nie wyobraża sobie powrotu do biura na miejscu. 16% twierdzi, że styl życia w pracy zdalnej jest dla nich nieco ważny. Tylko 1% twierdzi, że rezygnacja z niego nie byłaby wielka. 38% pracowało w tym roku zdalnie więcej w porównaniu z rokiem ubiegłym, a 55% pracowało w tym roku zdalnie w takiej samej wysokości jak w roku ubiegłym. Respondenci ankiety przedstawili swój plan dnia: 94% pracowników zdalnych pracuje głównie ze swoich biur domowych (w przeciwieństwie do miejsc coworkingowych, bibliotek lub kawia...

Z ostatniego badania z  artykułu Harvard Business Review  nau kowcy sugerują, że ludzie, którzy pracują w tym samym harmonogramie biura z domu, wykonują więcej zadań dziennie. Wyjaśnienie pracowników? Ciche środowisko pomogło zwiększyć ich wydajność. Co więcej, praca w d omu  daje ci swobodę w tworzeniu miejsca, które potrzebujesz  do wykonania pracy, którą musisz wykonać. W domu możesz kontrolować (przynajmniej większość) funkcji swojego otoczenia, podczas gdy w biurze właściwie zaprojektowałeś swoje biurko. Oto 6 sprawdzonych tricków: 1.     Myśl jak mysz i znajdź najcichszy zakątek swojego domu/mieszkania 2.     Oczyść biurko i resztę domu 3.     Przynieś trochę zieleni 4.     Wypróbuj uspokajający zapach 5.     Użyj mniejszej listy rzeczy do zrobienia 6.     Rób znaczące przerwy